Дорожки здоровья: оздоровительное ушу для школьников, их родителей и педагогов.

25 сентября были проведены с детьми занятия, на которых осваивалась техника выполнения кувырков.

Правильно выполненные кувырки и другие сложно координационные упражнения очень полезны в любом возрасте. В раннем детстве кувырки положительно сказываются на работе головного мозга, хорошо влияют на общее физическое развитие, учат координировать и согласовывать свои действия, группироваться, в том числе в экстремальных ситуациях. Впоследствии приобретенные навыки будут работать уже на уровне механической памяти и помогут собраться и избежать серьезных травм.

Дорожки здоровья: оздоровительное ушу для школьников, их родителей и педагогов.

21 сентября были проведены с детьми занятия, на которых осваивались упражнения с палкой для развития координации движений.

Палка — универсальный спортивный снаряд. Заниматься с ней не только полезно, но и очень интересно. Комплекс упражнений, выполняемый с палкой, относят к общеразвивающим: такие тренировки заставляют работать многие группы мышц — руки, ноги, поясницу, грудь, спину.

Упражнения с палкой приносят огромную пользу детскому организму. С ее помощью можно проводить оздоровительные упражнения для детей, начиная с 4-летнего возраста.

Дорожки здоровья: оздоровительное ушу для пенсионеров.

На занятиях мы много внимания уделяем гибкости. Ведь растяжкой можно заниматься в любом возрасте, а пожилым людям стоит обратить на нее особое внимание.

С возрастом эластичность связок, мышц, сухожилий утрачивается, поэтому ухудшается осанка, позвоночник деформируется в области грудного отдела, наблюдаются боли в спине, мышцах и суставах.

Растяжка облегчает эти состояния, а также оказывает положительное влияние на разные системы организма: сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную; улучшает общее состояние организма, снижает уровень стресса.

Дорожки здоровья: оздоровительное ушу для школьников, их родителей и педагогов.

Семинар: спортивные занятия на свежем воздухе.

Физическая активность, воздух и солнце – заряжают энергией и объединяют. Непродолжительные занятия с правильной нагрузкой улучшают физическое и психологическое состояние ребят.